Здорове харчування адаптоване під ваші потреби
Персоналізовані плани харчування, розроблені професійними дієтологами спеціально для людей старшого віку. Відновіть свою енергію та покращіть самопочуття з gormenash.
Показники здоров'я при збалансованому харчуванні
Серцево-судинна система
Покращення на 65%
Когнітивні функції
Покращення на 40%
Загальна енергійність
Покращення на 70%
Якість сну
Покращення на 55%
Наша команда експертів
Наша команда складається з досвідчених дієтологів, нутриціологів та шеф-кухарів, які допомагають клієнтам відновити баланс та покращити якість життя через здорове харчування.
Олена Петренко
Головний дієтолог
Олена спеціалізується на розробці персоналізованих планів харчування для людей старшого віку. Її підхід поєднує сучасні наукові дослідження з практичними рекомендаціями.
"Здорове харчування – це не просто їжа, це основа якісного та енергійного життя."
Михайло Ковальчук
Шеф-кухар, нутриціолог
Михайло розробляє смачні та корисні рецепти, що враховують особливості травлення та потреби людей зрілого віку. Допомагає клієнтам зробити здорове харчування смачним.
"Правильне харчування має бути не лише корисним, а й приносити задоволення та радість."
Ірина Коваленко
Консультант з харчування
Ірина надає індивідуальні консультації та підтримку клієнтам на шляху до здорового харчування. Допомагає з питаннями адаптації планів харчування до особистих потреб.
"Зміни в харчуванні – це подорож, в якій підтримка та знання відіграють ключову роль."
Наші переваги
Ми пропонуємо комплексний підхід до планування харчування, який враховує ваші індивідуальні потреби, смакові уподобання та особливості здоров'я.
Персоналізовані плани харчування
Ми розробляємо індивідуальні плани харчування, враховуючи ваш вік, стан здоров'я, рівень фізичної активності та особисті уподобання.
Регулярні консультації
Наші експерти завжди доступні для консультацій та відповідей на ваші питання. Ми підтримуємо вас на кожному етапі здорового харчування.
Зручні рецепти
Ми пропонуємо прості та смачні рецепти, які легко приготувати навіть з обмеженими кулінарними навичками та доступними інгредієнтами.
Наші тарифні плани
Виберіть тарифний план, який найкраще відповідає вашим потребам. Кожен наступний рівень включає всі переваги попереднього плану.
Преміум план
Повний комплекс послуг для глибокої трансформації харчових звичок
- Всі переваги Стандартного плану
- Необмежені консультації з дієтологом і нутриціологом
- Щотижневе коригування плану харчування
- Відеоуроки приготування страв від шеф-кухаря
- Щомісячний аналіз харчових звичок та прогресу
Стандартний план
Оптимальний вибір для більшості клієнтів
- Всі переваги Базового плану
- Щотижневі консультації з дієтологом (30 хв)
- Більше 100 спеціальних рецептів для людей зрілого віку
- Підбір замінників для алергічних компонентів
Базовий план
Ідеально підходить для знайомства з сервісом
- Персоналізований тижневий план харчування
- Одна консультація з дієтологом (15 хв)
- Доступ до бібліотеки базових рецептів (50+)
- Список покупок на тиждень
Маєте питання щодо тарифів? Зв'яжіться з нами для отримання додаткової інформації
Історії успіху наших клієнтів
Послухайте, що кажуть про нас ті, хто вже змінив своє харчування з gormenash та відчув позитивні зміни у самопочутті та якості життя.
Марія, 65 років
Я користуюсь сервісом gormenash вже 6 місяців, і відчуваю себе набагато краще! Моя енергійність підвищилась, сон покращився. Дуже зручно мати готовий план харчування та смачні рецепти.
Петро, 70 років
Після виходу на пенсію моє харчування стало менш збалансованим. З gormenash я знову навчився правильно харчуватись. Консультації дієтолога дуже допомагають, а рецепти дійсно смачні!
Тетяна, 62 роки
Найголовніше, що мені подобається в gormenash – це індивідуальний підхід. Моя дієтологиня врахувала всі мої особливості та склала ідеальний план. Відчуваю приплив енергії вже через місяць!
Микола та Ольга, подружжя
Ми користуємось сімейним планом gormenash. Це чудово, що можна отримати індивідуальні рекомендації для кожного з нас, але при цьому мати спільне меню. Дуже зручно і економно!
Олексій, 67 років
Я прийшов до gormenash за рекомендацією лікаря. Вражений тим, наскільки професійно тут підходять до планування харчування. Мій загальний стан покращився за 2 місяці!
Галина, 59 років
Я завжди любила готувати, але з віком з'явились обмеження в харчуванні. Завдяки gormenash я відкрила для себе нові рецепти, які і смачні, і корисні! Рекомендую всім свої знайомим.
Як працює наш сервіс
Ознайомтеся з історією Марії, яка вирішила змінити своє харчування з gormenash і пройшла весь шлях від реєстрації до відчутних результатів.
1 Реєстрація та анкетування
"Мені порадила gormenash моя подруга. Процес реєстрації був дуже простим. Я заповнила анкету про свої харчові звички, смакові уподобання, фізичну активність та наявні обмеження в харчуванні. Мене вразило, наскільки детальною була анкета – там навіть запитували про режим сну та рівень стресу!"
2 Консультація з дієтологом
"Після реєстрації я мала першу відеоконсультацію з дієтологом Оленою. Вона уважно вислухала мої потреби та побажання, пояснила принципи здорового харчування в моєму віці та відповіла на всі мої питання. Мене приємно здивувало, що вона не просто давала загальні рекомендації, а враховувала мої індивідуальні особливості."
3 Отримання персонального плану
"Через два дні я отримала свій персоналізований план харчування на тиждень. Він включав детальне меню на кожен день, рецепти страв та список покупок. Я одразу зрозуміла, що це не типовий шаблон – план був справді адаптований до моїх потреб, враховував мою нелюбов до деяких продуктів та пропонував різноманітні страви."
4 Впровадження плану
"Впровадження плану було цікавим процесом. Я почала готувати нові страви, експериментувати з інгредієнтами. У перший тиждень було незвично, але рецепти були прості, а список покупок дуже допомагав. Коли у мене виникали питання, я могла написати своєму дієтологу через застосунок і швидко отримувала відповідь."
5 Відчутні результати
"Вже через місяць я відчула значні зміни. Моя енергійність підвищилась, якість сну покращилася, а проблеми з травленням, які турбували мене роками, значно зменшились. Найголовніше – я отримала новий погляд на харчування і розуміння, що здорова їжа може бути різноманітною та смачною. Тепер я рекомендую gormenash усім своїм друзям!"
Поширені запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про сервіс gormenash та наші методи планування здорового харчування.
Чи підходить gormenash людям з хронічними захворюваннями?
Так, наші дієтологи враховують наявні у вас хронічні захворювання при розробці плану харчування. При реєстрації ви вказуєте всі свої особливості здоров'я, а під час консультації можете детально обговорити це з дієтологом.
Важливо: ми завжди рекомендуємо попередньо проконсультуватися з вашим лікарем перед зміною режиму харчування.
Як часто оновлюється план харчування?
Частота оновлення плану залежить від обраного вами тарифу:
- Базовий план: новий план щомісяця
- Стандартний план: оновлення кожні два тижні
- Преміум план: щотижневе оновлення
Також ви можете запросити корегування плану в будь-який момент, якщо відчуваєте таку потребу.
Чи можна замінювати продукти в плані?
Так, ви можете замінювати продукти в межах однієї харчової групи. У нашій бібліотеці є список заміників для більшості продуктів.
Якщо вам складно підібрати заміну самостійно, ви завжди можете звернутися до вашого дієтолога за порадою.
Чи є вегетаріанські/веганські опції?
Так, ми пропонуємо плани харчування для різних дієтичних переваг, включаючи вегетаріанські та веганські раціони.
Наші дієтологи допоможуть вам скласти збалансований план, який відповідає вашим переконанням та забезпечує всі необхідні поживні речовини.
Як скасувати підписку?
Ви можете скасувати підписку в будь-який момент через особистий кабінет у розділі "Мій профіль" > "Підписка". Скасування вступить в силу після закінчення поточного оплаченого періоду.
Також ви можете зв'язатися з нашою службою підтримки, і ми допоможемо вам з цим питанням.
Скільки часу потрібно, щоб відчути результати?
Результати можуть відрізнятися в залежності від індивідуальних особливостей організму. Зазвичай перші позитивні зміни в самопочутті клієнти відзначають вже через 2-3 тижні регулярного дотримання плану.
Для більш помітних і стабільних результатів рекомендуємо дотримуватись плану не менше 2-3 місяців.
Чи можуть члени родини користуватися одним акаунтом?
Кожен план харчування розробляється індивідуально, тому ми рекомендуємо окремі акаунти для кожного члена родини.
Проте у нас є спеціальні сімейні тарифи зі знижками, якщо ви хочете підключити кількох членів родини. Зверніться до нашої служби підтримки для отримання детальної інформації.
Чи є у вас мобільний додаток?
Так, у нас є зручний мобільний додаток для iOS та Android, який дозволяє отримати доступ до вашого плану харчування, рецептів та консультацій з дієтологом у будь-який час.
У додатку ви також можете відстежувати свій прогрес, отримувати нагадування та спілкуватися з нашими експертами.
Чи доступні плани для людей з алергіями?
Так, наші дієтологи обов'язково враховують наявні у вас харчові алергії та непереносимості при розробці плану.
При реєстрації ви можете вказати всі продукти, які вам не підходять, і ми розробимо план без цих продуктів, але з усіма необхідними поживними речовинами.
У вас залишились питання?
Не знайшли відповіді на своє запитання? Зв'яжіться з нами, і наші експерти допоможуть вам.
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати шлях до здорового харчування? Заповніть форму нижче, і наші експерти зв'яжуться з вами для консультації.
"Правильне харчування – це інвестиція у ваше здоров'я, енергію та якість життя. Почніть зміни сьогодні, щоб насолоджуватися здоровим та активним життям завтра."
Олена Петренко
Головний дієтолог gormenash